Popis
FITKOUČING Fullbody 2026 je druhá a úplne vynovená verzia Vami najobľúbenejšieho fullbody splitu, ku ktorému sme robili program v roku 2023. Teraz sme plán navrhli tak, aby si ušetril čas a zároveň maximalizoval potenciál každej série, ktorú odcvičíš. Plán je pre každého, kto chce nabrať silu, svaly a nestrácať čas skúšaním strojov a rôznych cvikov.
E-book ťa bude sprevádzať od anatómie svalov, cez základné pojmy tréningového plánu, rozcvičky až po samotný tréningový plán. Nájdeš tu taktiež odpovede na základné otázky, alternatívy cvikov a videoukážky každého cviku z plánu.
Základné body k programu Fullbody 2026
