Popis
FITKOUČING základy nohy zadok je e-book, vďaka ktorému sa oboznámiš so základnými cvikmi na nohy a zadok, ktoré by mal každý poznať. Cviky sú vybrané tak, aby každý vedel cviky prevádzať aj doma, za pomoci jednoručiek, odporových gúm, či kettlebellov. Nepotrebuješ žiaden fitness stroj!
E-book ťa bude sprevádzať od rozcvičky cez popis cvikov, až po samotný príklad tréningového dňa. Nájdeš tu mnoho užitočných tipov k prevedeniu cvikov, alebo príklady rôznych intenzifikačných metód, ako si môžeš tréning poriadne sťažiť. V e-booku nájdeš vysvetlený aj samotný princíp progresívneho preťaženia a zlepšovania sa v tréningových cykloch a aký dôležitý faktor pri tréningu sledovať.
Čo všetko nájdeš v e-booku FITKOUČING základy nohy zadok?
