Popis
FITKOUČING Upper Lower 2025 je druhá verzia nášhu úspešného UPPER LOWER programu z roku 2021/2022. Tentokrát sme však plán prispôsobili tak, aby si ušetril kopu času a zároveň maximalizoval potenciál každej série, ktorú odcvičíš. Plán je pre každého cvičenca, ktorý chce nabrať silu, svalovú hmotu a nestrácať čas vo fitku skúšaním strojov a rôznych cvikov.
E-book ťa bude sprevádzať od anatómie svalov, cez základné pojmy tréningového plánu, rozcvičky až po samotný tréningový plán. Nájdeš tu taktiež odpovede na základné otázky, alternatívy cvikov a videoukážky každého cviku z plánu.
Základné body k programu Upper Lower 2025
