Popis
FITKOUČING Upper Lower Program je e-book, ktorý je pre každého cvičenca, ktorý chce nabrať silu, svalovú hmotu a nestrácať čas vo fitku skúšaním strojov a rôznych cvikov.
E-book ťa bude sprevádzať od anatómie svalov, cez základné pojmy tréningového plánu, rozcvičky až po samotný tréningový plán. Nájdeš tu taktiež odpovede na základné otázky, alternatívy cvikov a videoukážky každého cviku z plánu.
Základné body k programu Upper Lower
- Program je nastavený na 4 tréningové dni v týždni
- Program trvá 8 týždňov a pozostáva z 2 blokov – každý blok trvá 4 týždne
- Tréningový plán umožňuje sledovať si váhy a intenzitu v sériách
- Detailný popis jednotlivých cvikov v pláne + možnosť videoukážky
- Vhodný pre mužov aj ženy
- 24/7 e-mail podpora na prípadné otázky k programu
- Založený na vede, faktoch, očistený od zbytočností
Ak potrebuješ systematický plán, vraciaš sa k cvičeniu po pauze, alebo proste len potrebuješ nový impulz do cvičenia, FITKOUČING Upper Lower Program je ten program, ktorý musíš jednoducho vyskúšať.
